在香港療癒與平衡

🔎你是否在愛情中迷失了自己？參加測驗！ 🚨 警告：前方是關係危險區！ 🚨 我們都知道愛情可以讓人陶醉，但你有沒有停下來想過，你是否在這個過程中慢慢迷失了自己？讓我們深入探討： 1️⃣ 不斷妥協：你是否發現自己總是屈服並犧牲自己的願望來取悅你的伴侶？ 2️⃣...

沉浸在水晶頌缽聲頻浴中！加入我們，讓您感到深深的放鬆和活力☺️ 🧖‍♀️深度放鬆：讓水晶頌缽舒緩而優美的音調包圍您，消除緊張和壓力，感覺自己被帶入深刻的平靜和安寧的狀態。 😌減輕壓力和焦慮：水晶頌缽的和諧振動具有顯著的平靜心靈和釋放積聚壓力的能力，當您進入幸福寧靜的狀態...

🚩 抑鬱症是個常被忽視的嚴重問題。請留意這四個可能表明您正在經歷抑鬱症的科學實證跡象： 1️⃣ 睡眠障礙：您是否患有失眠或難以起床？睡眠模式的顯著變化，例如睡眠過多或失眠。 2️⃣ 食慾變化：您是否注意到您的食慾明顯增加或減少？飲食習慣的改變，導致體重增加或減輕，注意食慾...

💆‍♂️ 靜觀是一種意識和接受當下的練習，對我們的身心健康都有正面的影響。以下是一些改善整體健康的方法： 1️⃣靜觀呼吸：將注意力集中在呼吸上，深呼吸，放鬆身體。觀察呼吸的流動，將注意力從紛亂的思緒轉移到身體的感覺。這有助於減輕壓力和焦慮，同時促進放鬆。 2️⃣...

尋找方法來維護內心的平靜？以下是我經常跟Clients分享保護和培養內心平靜的六種方法🤭： 1️⃣ 設定界線：設定明確的界限，保護您的時間、精力和情緒健康，在必要時說不已經是優先考慮自我保健。請記住您有權創造一個促進寧靜的空間🥰 2️⃣...

擁抱現實可能並不總是那麼容易，但它擁有以我們從未想過的方式改變、提升和治癒我們的力量。 ▫️成長始於我們舒適圈的邊緣。當我們接受現實就會接受新的可能性，承認自己的弱點，面對恐懼，並採取必要的步驟來實現個人成長。 ▫️治癒從接受開始。透過直面現實，我們允許自己治癒過去的傷口和...