睡眠管理工作坊 Sleep Management

Peaceful. Release Body Tension. Visualize a Peaceful Natural Setting & Stimulate Melatonin 

 

【睡眠管理工作坊】

 

您失眠嗎？想像一下毫不費力地入睡，感覺完全放鬆和平靜。您將學習如何釋放身體緊張，想像寧靜的自然環境，並刺激褪黑激素的產生，讓您體驗深度恢復性睡眠。 

 

想像自己醒來時神清氣爽、充滿活力，準備征服這一天。當您每晚進入深度、不間斷的睡眠時，您會感到一種平靜和安寧的感覺。不要再滿足於不安的夜晚。來學習釋放身體緊張的技巧，想像寧靜的自然環境，並刺激褪黑激素的產生，以獲得真正寧靜的睡眠。 今天就掌控您的睡眠品質！

 

適合對象:
🌱 難以入睡或保持睡眠狀態的人
🌱 希望改善睡眠品質的人
🌱 壓力、焦慮或身體緊張影響睡眠的人
🌱 任何對自然和整體睡眠管理方法感興趣的人

 

工作坊內容:
🔘釋放身體緊張並促進放鬆的技巧
🔘視覺化練習，營造平和、平靜的心理空間
🔘自然刺激褪黑激素產生的策略
🔘 實現平和安寧睡眠的指導實踐和工具

 

🗓日期：定期更新最新資訊，敬請留意
⏰時間：7:30-8:30pm（約1小時）
📍地點：荃灣（確認參加後提供詳細地址）
🧑‍💻名額：10位 
🎫收費：HKD650
🔖預約：按Like 及直接私訊查詢

1. 請於活動前付款，方可確認預約
2. 名額有限，先到先得，報名確認後將提供詳細地址／網上連結
3. 活動將實時進行，缺席將不退還費用，如未能出席，請於24小時前通知，否則恕無法退款，敬請客人見諒
4. 活動前可換上適合衣服（如鬆身褲子，避免走光）及穿上外套
5. 活動期間，如有不適，可隨時要求緩慢進度或者自行離開