🚩 抑鬱症是個常被忽視的嚴重問題。請留意這四個可能表明您正在經歷抑鬱症的科學實證跡象：
1️⃣ 睡眠障礙：您是否患有失眠或難以起床？睡眠模式的顯著變化，例如睡眠過多或失眠。
2️⃣ 食慾變化：您是否注意到您的食慾明顯增加或減少？飲食習慣的改變，導致體重增加或減輕，注意食慾的任何顯著變化。
3️⃣ 社交退縮：您是否將自己與朋友和家人隔離？您感到與世隔絕並對社交活動不感興趣。
4️⃣ 難以承受的悲傷：您是否感到持續的悲傷或空虛感？抑鬱常帶來絕望的感覺，以及對曾經帶來快樂的活動失去興趣。如果您經歷長時間的悲傷，尋求支持很重要。
🌟 請記住，抑鬱症是可以治療的，尋求幫助至關重要。如果你對這些跡象產生共鳴，請聯繫心理健康專家或向您生活中值得信賴的人傾訴。您並不孤單，我們提供支持來幫助您度過這個充滿挑戰的時期。 💙
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