忙碌中靜觀工作坊 [25 Feb 2024]
HK$450.00Price
社工Kandale Yu 將透過實例分享和互動練習,幫助參加者建立日常習慣並培養壓力管理能力,適合在工作和生活中長久運用所學,為忙碌的上班族提昇心理健康。
【忙碌中靜觀工作坊】
社工Kandale Yu 將透過實例分享和互動練習,幫助參加者建立日常習慣並培養壓力管理能力,適合在工作和生活中長久運用所學,為忙碌的上班族提昇心理健康。
適合對象:
🌱 渴望在忙碌中找到平靜
🌱 希望提升專注力
🌱 工作效率受影響或易怒
🌱 時常感到緊張與壓力🗣 您是否對生活中的所有要求感到不知所措? 總是憂心忡忡,無法放鬆? 在快節奏的世界裡,我們很容易陷入壓力的困擾中。
活動內容:
📎 什麼是靜觀?如何在日常工作中應用?
📎 如何調適容易出現的認知偏差?
📎 三分鐘換氣靜觀簡易練習
📎 如何利用呼吸管理緊張情緒
📎 五種壓力源識別與應對方法🗓日期:2月25日(星期日)
⏰時間:6:30-8:00pm(約1.5小時)
📍地點:荃灣(確認參加後提供詳細地址)
🧑💻名額:15位
🎫收費:HKD450
🔖預約:按Like 及直接私訊查詢🎤 Armonia 創辦人兼作家、治療師彌詩Maisie 和社工Kandale Yu 共同合辦,主要由Kandale 帶領活動。
🛎️名額有限,請即報名。
- 請於活動前付款,方可確認預約
- 名額有限,先到先得,報名確認後將提供詳細地址/網上連結
- 活動將實時進行,缺席將不退還費用,如未能出席,請於24小時前通知,否則恕無法退款,敬請客人見諒
- 活動前可換上適合衣服(如鬆身褲子,避免走光)及穿上外套
- 活動期間,如有不適,可隨時要求緩慢進度或者自行離開